Спортпит: что это и каким бывает
Спортивные добавки стали привычными продуктами для нас. Их употребляют и профессиональные спортсмены, и простые люди. Такое питание помогает поддерживать иммунитет, избегать заболеваний, укреплять различные системы организма, снижать вес, увеличивать массу и всегда оставаться активными и энергичными. Поговорим о видах спортпита и назначении каждого из них.
Варианты спортивного питания
Сегодня доступно огромное количество разновидностей спортпита, но мы рассмотрим ключевые, их использование и отдельные рекомендации относительно приема.
Протеин 100% Golden Whey – популярные белковые добавки, которые важны для роста мышц. Производятся из продукции животного и растительного происхождения. Рекомендуется принимать добавку перед и после занятий.
Mega Gainer – смеси белков и углеводов, которые также применяется для набора веса. Им можно заменить один прием пищи или использовать как перекус. Употреблять следует ежедневно до достижения необходимого результата.
100% Golden Creatine – нужен для повышения энергии, силы и выносливости. Применяется ежедневно с протеином, быстрыми углеводами или аминокислотами.
Жиросжигатели – препараты, которые стимулируют снижение веса. Их рекомендуется принимать ежедневно в первой половине дня.
Л-карнитин – усиливает метаболизм жиров с образованием энергии, укрепляет сердце и сосуды. Эффективен при приеме до активной физической нагрузки.
Аминокислоты Amino Max – низкокалорийные добавки, необходимые для восстановления организма после интенсивной тренировки или физической активности. Комплексные соединения, а также БЦАА принимают до, после или во время занятия.
Витамины и минералы (комплексы) – предназначены для пополнения витаминно-минерального состава организма, поддержания и укрепления иммунитета. Прием показан ежедневно вместе с едой.
Энергетики Black Kick – популярные напитки с солевыми комплексами, витаминами и углеводами. Помогают восстановить организм во время повышенной физической активности, снизить риск возможных травм. Пить следует во время тренировки или сразу после ее окончания.
Предтренировочные и посттренировочные комплексы – служат для разных целей. Первые являются стимуляторами для повышения силы, а вторые – для быстрого и эффективного восстановления.
Хондропротекторы Glucosamine Chondroitin MSM – способствуют укреплению, восстановлению связок и суставов после повреждений и травм, снятию воспалений. Принимаются курсами по нескольку раз в год.
Тестобустеры и анаболики – являются препаратами, стимулирующими выработку гормонов. Применяются курсами в зависимости от дозировок и типа препарата.
Также есть специальное диетическое питание в виде низкокалорийных продуктов: сладостей, соусов, снеков и др. Большое количество добавок можно найти в электронном каталоге магазина Maxler. Однако важно выбирать «свои» продукты. Поэтому, прежде чем оформить заказ, например, на коллаген, проконсультируйтесь со специалистом магазина. Пусть все ваши покупки приносят пользу, дарят красоту и здоровье.