Таблетки, порошок или жидкость – какой спортпит выбираешь ты?
Рынок спортпита поражает разнообразием. И речь не только про различные бренды, задачи таких продуктов, но и про форму выпуска: порошки, гели, таблетки, капсулы, жидкости. У каждого вида есть ряд преимуществ и недостатков. Существует ли разница в зависимости от формата или это лишь метод манипуляций потребителями?
Главная проблема – усвоение добавок организмом. Форма продукта действительно влияет на процесс растворения и абсорбции. Но быстро – еще не значит хорошо. Существуют стандарты, которые определяют эффективность и время растворения. Современные производители выпускают продукцию, регламентируемую данным требованиям.
Пищевые добавки используют не только спортсмены или те, кто занимается в зале. Спортивное питание могут употреблять все. Но в сочетании с тренировками результат будет гораздо заметнее. Людям, склонным к аллергиям, стоит быть аккуратными, так как может возникнуть индивидуальная непереносимость на какие-то компоненты. И, конечно, выбирать стоит известные и проверенные торговые названия, которые гарантируют качество своих продуктов.
Порошок, жидкость или таблетка?
Спортсмены, люди, занимающиеся в зале, чаще употребляют аминокислоты BCAA и другие добавки в виде порошка. Это связано с распространенным мнением о лучшей усвояемости, доступности и более низкой стоимости. Но на всасывание влияет не вид продукта, а его состав. Спортивное питание выпускают различные торговые марки. Оно предназначено для набора мышечной массы, сжигания подкожного жира, повышения выносливости перед тренировками.
Выбирая такую консистенцию продукта, важно соблюдать пропорции, ведь несоответствие может снизить эффективность добавки. Из-за этого многие отдают предпочтение питанию уже в жидкой форме. Однако стоит помнить, что спортпитание в жидком виде имеет более короткий срок хранения, в отличие от порошка.
Как уже выяснилось, форма выпуска никак не влияет на эффективность. Однако многим таблетку выпить гораздо проще, чем стакан гейнера. Правда, стоимость таблетированных добавок зачастую гораздо выше. Так как в маленькую таблетку необходимо уместить весь набор питательных веществ из стакана жидкой добавки. Справедливым будет отметить, что капсулы все же немного дольше растворяются и чуть позже начнется процесс абсорбции.
Где купить?
Купить спортпит быстро и не выходя из дома можно в онлайн-магазине Maxler, а воспользовавшись акционными предложениями, еще и сэкономить. На сайте представлен широкий выбор спортивного питания:
- протеины;
- гейнеры;
- аминокислоты;
- креатин;
- витамины и минералы;
- Л-карнитин;
- коллаген;
- энергетики и жиросжигатели;
- специальные добавки.